❒这本书是我在写博士论文期间最喜欢的一本书，我研究的一个变量是关注自恋型人格特质。是一本非常易懂但洞察很深的心理学书籍。

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❒每个人独特的人格不仅会影响自身的性格、待人接物的方式，还会指向不同的人生际遇。

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❒什么是人格？

人格就是一个人内在的、稳定的、与生俱来的东西，与人们在面对一连串事件时的具体选择、动机、反应和障碍存在因果关系。而在心理事件中反复出现一类主题，就是在暗示我们，这是人格在起作用。

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❒人格就很像分形。人格不只体现在我们生命中的一些重大事件中——爱情、职场、友谊，往往不随时间发生变化，让我们重复着同样的成就或错误。

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❒讨论一个人的人格，就是在用一种简略的方式，讨论一个人的神经系统是如何连接的。

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❒本书中，心理学家将人格类型归为五个模型，叫作“人格五因子模型”（five-factor model），或“大五人格模型”（big five）。

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❒在过去几十年中，五因子模型从大量研究中脱颖而出，有望成为有史以来探讨人格最全面、最可靠、最有用的框架。

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❒研究者分别给出“大五人格”的形成原因及优劣势，让我们在更了解自我的同时，也更理解别人。

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✅旅行者——外向性：

❒在众人眼里，他们是非常活跃的一群人，为了追求目标能燃起巨大的能量，有很多积极情绪，更多地表现出愉悦、渴望、激情和兴奋。

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✅忧虑者——神经质：

❒高神经质的人更容易受到日常生活中的烦恼影响，有更多消极情绪，自我价值感低通常还会伴随着自我定义的不稳定。

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✅自控者——尽责性：

❒它帮你避开代价高昂的各种成瘾行为，遵纪守法，或能帮助你取得职场上的成功。尽责性就是坚持内心的一个规范或计划。

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✅共情者——宜人性：

❒更具利他性，是合作的，愿意相信别人的和富有同情心的。他们会有意关注他人的心理状态，关键是，还会在自己的行为选择中把他人的心理状态纳入考虑。

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✅诗人——开放性：

❒有些研究员把此维度看作“智识”（Intellect），接近于智力的概念，或是追求和探索复杂认知刺激的倾向，是对开放性的洞察。

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❒本书有趣之处除了五种人格的特质外，还讲述了形成这些人格的原因和外在表现。同时，书后的纽卡斯尔人格自测表可以帮助测评自己属于哪种人格。

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